Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Тунец

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 1.2% 47% 35% 14% 12% 143% 7% 1.7% 590%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1407.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.2%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2278.6%
Содержит больше СеленСелен +9736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 5.8% 30% 34% 32% 414% 20% 240% 294% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7256.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1172.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Тунец DV% diff.
Селен 1.1µg 108.2µg 195%
Витамин B3 0.3mg 22.07mg 136%
Витамин B12 0µg 2.35µg 98%
Витамин B6 0.024mg 1.038mg 78%
Белки 0.9g 29.15g 57%
Фосфор 14mg 333mg 46%
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Холин 6.1mg 77.6mg 13%
Витамин D 0µg 2µg 10%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Витамин B1 0.02mg 0.134mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Железо 0.22mg 0.92mg 9%
Витамин B2 0.03mg 0.137mg 8%
Марганец 0.196mg 0.013mg 8%
Кальций 86mg 4mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 12mg 42mg 7%
Калий 288mg 527mg 7%
Витамин B5 0.085mg 0.334mg 5%
Калорийность 21kcal 130kcal 5%
Цинк 0.1mg 0.45mg 3%
Натрий 4mg 54mg 2%
Медь 0.021mg 0.043mg 2%
Углеводы 4.54g 0g 2%
Витамин A 5µg 22µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.175g 1%
Насыщенные жиры 0.053g 0.205g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Жиры 0.2g 0.59g 1%
Чистые углеводы 2.74g 0g N/A
Сахар 1.1g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.138g 0%
Триптофан 0.313mg 0%
Треонин 1.224mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.27mg 0%
Лизин 2.565mg 0%
Метионин 0.827mg 0%
Фенилаланин 1.091mg 0%
Валин 1.438mg 0%
Гистидин 0.822mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +3138.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +195%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.