Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +170.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +963.6%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1510%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +63.8%
Содержит больше СеленСелен +2754.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +396.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +890%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +979%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 1.1µg 31.4µg 55%
Фосфор 14mg 231mg 31%
Витамин B1 0.02mg 0.377mg 30%
Железо 0.22mg 2.34mg 27%
Белки 0.9g 13.39g 25%
Витамин B2 0.03mg 0.297mg 21%
Витамин K 29.3µg 5.9µg 20%
Натрий 4mg 454mg 20%
Насыщенные жиры 0.053g 4.206g 19%
Витамин B3 0.3mg 3.237mg 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Кальций 86mg 233mg 15%
Цинк 0.1mg 1.61mg 14%
Жиры 0.2g 9.54g 14%
Калорийность 21kcal 265kcal 12%
Медь 0.021mg 0.126mg 12%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1.461g 9%
Углеводы 4.54g 31.5g 9%
Витамин A 5µg 78µg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B5 0.085mg 0.447mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 2.38g 6%
Марганец 0.196mg 0.321mg 5%
Магний 12mg 28mg 4%
Калий 288mg 170mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.61mg 2%
Витамин B6 0.024mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 29.8g N/A
Сахар 1.1g 4.02g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +115.7%
Содержит больше БелкиБелки +1387.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4670%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593.8%
Содержит больше ДругоеДругое +190.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6002.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1375.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.