Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +6288%
Содержит больше КалийКалий +440.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10723.5%
Содержит больше МедьМедь +1166%
Содержит больше ЦинкЦинк +860.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7131.9%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +543.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1253.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1726.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +848%
Содержит больше ХолинХолин +396.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.3µg 621.7µg 517%
Железо 0.34mg 36.8mg 456%
Марганец 0.069mg 4.99mg 214%
Клетчатка 1.6g 42.5g 164%
Кальций 25mg 1597mg 157%
Витамин E 0mg 18.26mg 122%
Витамин B6 0.071mg 1.044mg 75%
Медь 0.05mg 0.633mg 65%
Магний 10mg 270mg 62%
Витамин B9 25µg 237µg 53%
Витамин B2 0.039mg 0.528mg 38%
Калий 233mg 1260mg 30%
Витамин B3 0.254mg 4.64mg 27%
Цинк 0.28mg 2.69mg 22%
Углеводы 3.4g 68.92g 22%
Фосфор 20mg 148mg 18%
Белки 0.68g 9g 17%
Витамин B5 0.165mg 0.921mg 15%
Витамин B1 0.012mg 0.177mg 14%
Витамин C 14.8mg 2.3mg 14%
Калорийность 16kcal 265kcal 12%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.369g 9%
Селен 0.6µg 4.5µg 7%
Насыщенные жиры 0.032g 1.551g 7%
Жиры 0.1g 4.28g 6%
Холин 6.5mg 32.3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.716g 2%
Фруктоза 0.71g 1.13g 1%
Натрий 39mg 25mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 26.42g N/A
Сахар 1.86g 4.09g N/A
Триптофан 0.009mg 0.203mg 0%
Треонин 0.023mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.78mg 0%
Лизин 0.033mg 0.5mg 0%
Метионин 0.01mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.449mg 0%
Валин 0.035mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +859.4%
Содержит больше БелкиБелки +1223.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1927.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1330.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4111.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2752.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +810%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +81%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +59.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.