Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Картофель (сорт Рассет)

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Картофель (сорт Рассет) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 5.4% 49% 40% 36% 9.5% 30% 1.8% 30% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +136.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.7%
Содержит больше МедьМедь +114%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.1%
Содержит больше МарганецМарганец +230.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 0.33% 1.4% 0% 17% 11% 25% 23% 82% 0% 5% 20% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Картофель (сорт Рассет) DV% diff.
Витамин B6 0.071mg 0.354mg 22%
Калий 233mg 550mg 9%
Железо 0.34mg 1.07mg 9%
Крахмал 0g 17.45g 7%
Витамин C 14.8mg 8.3mg 7%
Витамин B3 0.254mg 1.348mg 7%
Марганец 0.069mg 0.228mg 7%
Фосфор 20mg 71mg 7%
Углеводы 3.4g 21.44g 6%
Медь 0.05mg 0.107mg 6%
Витамин B1 0.012mg 0.067mg 5%
Магний 10mg 30mg 5%
Витамин B5 0.165mg 0.38mg 4%
Белки 0.68g 2.63g 4%
Калорийность 16kcal 97kcal 4%
Клетчатка 1.6g 2.3g 3%
Холин 6.5mg 15mg 2%
Витамин B2 0.039mg 0.048mg 1%
Натрий 39mg 14mg 1%
Витамин K 1.3µg 2µg 1%
Кальций 25mg 18mg 1%
Цинк 0.28mg 0.35mg 1%
Жиры 0.1g 0.13g 0%
Чистые углеводы 1.8g 19.14g N/A
Сахар 1.86g 1.08g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин B9 25µg 26µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.054g 0%
Триптофан 0.009mg 0.027mg 0%
Треонин 0.023mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.085mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.125mg 0%
Лизин 0.033mg 0.137mg 0%
Метионин 0.01mg 0.041mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.104mg 0%
Валин 0.035mg 0.131mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.044mg 0%
Фруктоза 0.71g 0.32g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
3% 21% 74%
Белки: 2.63 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 74.45 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше БелкиБелки +286.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.6%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.054 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.032g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 2% 2% 2%
Крахмал: 17.45 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +183.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +121.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +290%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Картофель (сорт Рассет) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.