Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МедьМедь +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Сладкий лук DV% diff.
Витамин C 14.8mg 4.8mg 11%
Витамин B6 0.071mg 0.13mg 5%
Калий 233mg 119mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Фруктоза 0.71g 2.02g 2%
Витамин B1 0.012mg 0.041mg 2%
Фосфор 20mg 27mg 1%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.098mg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.133mg 1%
Натрий 39mg 8mg 1%
Калорийность 16kcal 32kcal 1%
Цинк 0.28mg 0.13mg 1%
Железо 0.34mg 0.26mg 1%
Медь 0.05mg 0.056mg 1%
Углеводы 3.4g 7.55g 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.02mg 1%
Белки 0.68g 0.8g 0%
Жиры 0.1g 0.08g 0%
Чистые углеводы 1.8g 6.65g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 1.86g 5.02g N/A
Витамин E 0mg 0.02mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Марганец 0.069mg 0.076mg 0%
Холин 6.5mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.025mg 0%
Лизин 0.033mg 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.024mg 0%
Валин 0.035mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.24g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +620%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +184.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.