Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +195%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +279.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 0.05mg 0.19mg 16%
Витамин B6 0.071mg 0.24mg 13%
Витамин B1 0.012mg 0.15mg 12%
Витамин C 14.8mg 4mg 12%
Калий 233mg 533mg 9%
Марганец 0.069mg 0.262mg 8%
Цинк 0.28mg 1.1mg 7%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Фосфор 20mg 59mg 6%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Белки 0.68g 2.6g 4%
Витамин B3 0.254mg 0.6mg 2%
Натрий 39mg 4mg 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Железо 0.34mg 0.5mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Витамин B2 0.039mg 0.07mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.134g 1%
Холин 6.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Калорийность 16kcal 27kcal 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Углеводы 3.4g 5.2g 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 1.8g 3g N/A
Сахар 1.86g 3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин B5 0.165mg 0.161mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.007g 0%
Триптофан 0.009mg 0.027mg 0%
Треонин 0.023mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.14mg 0%
Лизин 0.033mg 0.134mg 0%
Метионин 0.01mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.09mg 0%
Валин 0.035mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.