Редька посевная (Редька огородная) или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами редька посевная (Редька огородная) и блины
- Блины содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). Блины содержит 227 калорий, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C, однако блины имеет больше селена, фосфора, кальция, витамина B2, железа и витамина B1.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает блины, чем редька посевная (Редька огородная)
- Редька посевная (Редька огородная) имеет в 49 раз больше витамина C, чем блины. Редька посевная (Редька огородная) имеет 14.8 мг витамина C, в то время как блины имеет 0.3 мг.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет низкое содержание натрия.
- Блины имеет более высокий гликемический индекс, чем редька посевная (Редька огородная).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Radishes, raw и Pancakes, plain, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +776% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +695% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 4.447g | 29% |
| Селен | 0.6µg | 14.9µg | 26% |
| Фосфор | 20mg | 159mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.281mg | 19% |
| Кальций | 25mg | 219mg | 19% |
| Железо | 0.34mg | 1.8mg | 18% |
| Натрий | 39mg | 439mg | 17% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.3mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.201mg | 16% |
| Жиры | 0.1g | 9.7g | 15% |
| Белки | 0.68g | 6.4g | 11% |
| Калорийность | 16kcal | 227kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.122g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 1.567mg | 8% |
| Углеводы | 3.4g | 28.3g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.474g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Марганец | 0.069mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.405mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 38µg | 3% |
| Калий | 233mg | 132mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.046mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Магний | 10mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Медь | 0.05mg | 0.049mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +80.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +841.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +732.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14452.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9164.6% |
