Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +608%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +832.4%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1563.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31807.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172%
Содержит больше ХолинХолин +75.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Бэзил DV% diff.
Витамин K 1.3µg 414.8µg 345%
Марганец 0.069mg 1.148mg 47%
Медь 0.05mg 0.385mg 37%
Железо 0.34mg 3.17mg 35%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Кальций 25mg 177mg 15%
Магний 10mg 64mg 13%
Витамин B9 25µg 68µg 11%
Витамин B6 0.071mg 0.155mg 6%
Белки 0.68g 3.15g 5%
Витамин E 0mg 0.8mg 5%
Цинк 0.28mg 0.81mg 5%
Фосфор 20mg 56mg 5%
Витамин C 14.8mg 18mg 4%
Витамин B3 0.254mg 0.902mg 4%
Витамин B2 0.039mg 0.076mg 3%
Натрий 39mg 4mg 2%
Калий 233mg 295mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.389g 2%
Витамин B1 0.012mg 0.034mg 2%
Холин 6.5mg 11.4mg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.209mg 1%
Фруктоза 0.71g 0.02g 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Жиры 0.1g 0.64g 1%
Калорийность 16kcal 23kcal 0%
Углеводы 3.4g 2.65g 0%
Чистые углеводы 1.8g 1.05g N/A
Сахар 1.86g 0.3g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.088g 0%
Триптофан 0.009mg 0.039mg 0%
Треонин 0.023mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.191mg 0%
Лизин 0.033mg 0.11mg 0%
Метионин 0.01mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.13mg 0%
Валин 0.035mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +363.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3450%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.