Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +309.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.2%
Содержит больше МедьМедь +772%
Содержит больше ЦинкЦинк +2735.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3085%
Содержит больше МарганецМарганец +352.2%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15726.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2012.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9260%
Содержит больше ХолинХолин +392.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.012mg 10.99mg 915%
Витамин B9 25µg 2340µg 579%
Витамин B2 0.039mg 4mg 305%
Витамин B5 0.165mg 13.5mg 267%
Витамин B3 0.254mg 40.2mg 250%
Витамин B6 0.071mg 1.5mg 110%
Клетчатка 1.6g 26.9g 101%
Фосфор 20mg 637mg 88%
Белки 0.68g 40.44g 80%
Цинк 0.28mg 7.94mg 70%
Медь 0.05mg 0.436mg 43%
Железо 0.34mg 2.17mg 23%
Калий 233mg 955mg 21%
Витамин C 14.8mg 0.3mg 16%
Калорийность 16kcal 325kcal 15%
Углеводы 3.4g 41.22g 13%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Жиры 0.1g 7.61g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 4.309g 11%
Марганец 0.069mg 0.312mg 11%
Магний 10mg 54mg 10%
Холин 6.5mg 32mg 5%
Насыщенные жиры 0.032g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 39mg 51mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Кальций 25mg 30mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 14.32g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.017g 0%
Триптофан 0.009mg 0.54mg 0%
Треонин 0.023mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.92mg 0%
Лизин 0.033mg 3.28mg 0%
Метионин 0.01mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.75mg 0%
Валин 0.035mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1775.4%
Содержит больше БелкиБелки +5847.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1112.4%
Содержит больше ДругоеДругое +927.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25247.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.