Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Корица

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +3908%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2347.1%
Содержит больше МедьМедь +578%
Содержит больше ЦинкЦинк +553.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25213%
Содержит больше СеленСелен +416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +289.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Корица DV% diff.
Марганец 0.069mg 17.466mg 756%
Клетчатка 1.6g 53.1g 206%
Железо 0.34mg 8.32mg 100%
Кальций 25mg 1002mg 98%
Медь 0.05mg 0.339mg 32%
Углеводы 3.4g 80.59g 26%
Витамин K 1.3µg 31.2µg 25%
Витамин E 0mg 2.32mg 15%
Цинк 0.28mg 1.83mg 14%
Калорийность 16kcal 247kcal 12%
Витамин C 14.8mg 3.8mg 12%
Магний 10mg 60mg 12%
Витамин B6 0.071mg 0.158mg 7%
Белки 0.68g 3.99g 7%
Витамин B3 0.254mg 1.332mg 7%
Калий 233mg 431mg 6%
Фосфор 20mg 64mg 6%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Селен 0.6µg 3.1µg 5%
Витамин B5 0.165mg 0.358mg 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Жиры 0.1g 1.24g 2%
Холин 6.5mg 11mg 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.345g 1%
Натрий 39mg 10mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.022mg 1%
Фруктоза 0.71g 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.246g 1%
Чистые углеводы 1.8g 27.49g N/A
Сахар 1.86g 2.17g N/A
Витамин B2 0.039mg 0.041mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.068g 0%
Триптофан 0.009mg 0.049mg 0%
Треонин 0.023mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.253mg 0%
Лизин 0.033mg 0.243mg 0%
Метионин 0.01mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.146mg 0%
Валин 0.035mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +800.5%
Содержит больше БелкиБелки +486.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2270.3%
Содержит больше ДругоеДругое +554.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1347.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +56.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.