Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Кофе

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +375.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Кофе DV% diff.
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 233mg 49mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.001mg 5%
Медь 0.05mg 0.002mg 5%
Железо 0.34mg 0.01mg 4%
Витамин B2 0.039mg 0.076mg 3%
Кальций 25mg 2mg 2%
Витамин B5 0.165mg 0.254mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Цинк 0.28mg 0.02mg 2%
Фосфор 20mg 3mg 2%
Натрий 39mg 2mg 2%
Марганец 0.069mg 0.023mg 2%
Фруктоза 0.71g 0g 1%
Холин 6.5mg 2.6mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Калорийность 16kcal 1kcal 1%
Белки 0.68g 0.12g 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Углеводы 3.4g 0g 1%
Жиры 0.1g 0.02g 0%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0.254mg 0.191mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.001g 0%
Триптофан 0.009mg 0mg 0%
Треонин 0.023mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.005mg 0%
Лизин 0.033mg 0.001mg 0%
Метионин 0.01mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.003mg 0%
Валин 0.035mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.