Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1280%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.4%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +535.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +990%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~255mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2156.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +867.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Курица гриль DV% diff.
Белки 0.68g 22.51g 44%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.6µg 22µg 39%
Витамин B3 0.254mg 5.732mg 34%
Фосфор 20mg 218mg 28%
Жиры 0.1g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.032g 3.927g 18%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 6.446g 16%
Витамин B2 0.039mg 0.227mg 14%
Цинк 0.28mg 1.78mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 2.038g 13%
Натрий 39mg 335mg 13%
Калорийность 16kcal 226kcal 11%
Холин 6.5mg 62.9mg 10%
Витамин B6 0.071mg 0.191mg 9%
Железо 0.34mg 0.95mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.055mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Медь 0.05mg 0.077mg 3%
Марганец 0.069mg 0.005mg 3%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Калий 233mg 255mg 1%
Фруктоза 0.71g 0.04g 1%
Кальций 25mg 16mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Углеводы 3.4g 0.12g 1%
Чистые углеводы 1.8g 0.12g N/A
Сахар 1.86g 0.12g N/A
Витамин B5 0.165mg 0.152mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.009mg 0.173mg 0%
Треонин 0.023mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.031mg 1.549mg 0%
Лизин 0.033mg 1.75mg 0%
Метионин 0.01mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.69mg 0%
Валин 0.035mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.592mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2733.3%
Содержит больше ВодаВода +55.1%
Содержит больше БелкиБелки +3210.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14980%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37817.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4145.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2525%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1675%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.