Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +385.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше МедьМедь +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +47.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +410.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +415.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Мангостан DV% diff.
Витамин C 14.8mg 2.9mg 13%
Углеводы 3.4g 17.91g 5%
Калий 233mg 48mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.018mg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.054mg 4%
Калорийность 16kcal 73kcal 3%
Витамин B5 0.165mg 0.032mg 3%
Витамин B9 25µg 31µg 2%
Медь 0.05mg 0.069mg 2%
Фосфор 20mg 8mg 2%
Марганец 0.069mg 0.102mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Белки 0.68g 0.41g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.054mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Жиры 0.1g 0.58g 1%
Цинк 0.28mg 0.21mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Натрий 39mg 7mg 1%
Железо 0.34mg 0.3mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 16.11g N/A
Сахар 1.86g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B3 0.254mg 0.286mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +65.9%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.