Редька посевная (Редька огородная) или маффин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами редька посевная (Редька огородная) и маффин
- Маффин содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). В то время как маффин содержит 375 калорий, редька посевная (Редька огородная) содержит только 16 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C, однако маффин содержит больше витамина K, фосфора, марганца, холина, селена, витамина B1 и железа.
- Маффин покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 32% больше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Редька посевная (Редька огородная) имеет в 16 раз больше витамина C, чем маффин. В то время как редька посевная (Редька огородная) имеет 14.8 мг витамина C, маффин имеет только 0.9 мг.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет меньше натрия.
- Маффин имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Radishes, raw и Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1544.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +458.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2915.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1323.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 8.103g | 54% |
| Витамин K | 1.3µg | 39.2µg | 32% |
| Жиры | 0.1g | 16.07g | 25% |
| Калорийность | 16kcal | 375kcal | 18% |
| Фосфор | 20mg | 146mg | 18% |
| Марганец | 0.069mg | 0.449mg | 17% |
| Углеводы | 3.4g | 53g | 17% |
| Холин | 6.5mg | 92.5mg | 16% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.9mg | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.2µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.844g | 13% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.168mg | 13% |
| Натрий | 39mg | 336mg | 13% |
| Железо | 0.34mg | 1.3mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.822g | 12% |
| Витамин E | 0mg | 1.63mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.163mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Белки | 0.68g | 4.49g | 8% |
| Крахмал | 0g | 16.31g | 7% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 1.418mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 48µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.47mg | 6% |
| Калий | 233mg | 121mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.04mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Кальций | 25mg | 44mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1.21g | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.37mg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 51.9g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +281.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +560.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15970% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1458.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28264.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16781.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +27910% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
