Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Пападам

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +2610%
Содержит больше КальцийКальций +472%
Содержит больше КалийКалий +329.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2194.1%
Содержит больше МедьМедь +1896%
Содержит больше ЦинкЦинк +1114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +2163.8%
Содержит больше СеленСелен +1283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +1525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +776%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Пападам DV% diff.
Медь 0.05mg 0.998mg 105%
Железо 0.34mg 7.8mg 93%
Натрий 39mg 1745mg 74%
Клетчатка 1.6g 18.6g 68%
Марганец 0.069mg 1.562mg 65%
Магний 10mg 271mg 62%
Фосфор 20mg 385mg 52%
Белки 0.68g 25.56g 50%
Витамин B9 25µg 219µg 49%
Цинк 0.28mg 3.4mg 28%
Калий 233mg 1000mg 23%
Витамин B1 0.012mg 0.277mg 22%
Углеводы 3.4g 59.87g 19%
Калорийность 16kcal 371kcal 18%
Витамин B2 0.039mg 0.258mg 17%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин B6 0.071mg 0.285mg 16%
Витамин B5 0.165mg 0.917mg 15%
Селен 0.6µg 8.3µg 14%
Кальций 25mg 143mg 12%
Витамин B3 0.254mg 1.472mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.148g 7%
Жиры 0.1g 3.25g 5%
Насыщенные жиры 0.032g 1.084g 5%
Фруктоза 0.71g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.532g 1%
Холин 6.5mg 0.4mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 41.27g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.266mg 0%
Треонин 0.023mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.115mg 0%
Лизин 0.033mg 1.695mg 0%
Метионин 0.01mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.491mg 0%
Валин 0.035mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2629.8%
Содержит больше БелкиБелки +3658.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1660.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1323.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3029.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2291.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.