Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит больше КалийКалий +335.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.5%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +315%
Содержит больше МарганецМарганец +337.7%
Содержит больше СеленСелен +783.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1111%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +776.9%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Томатная паста DV% diff.
Медь 0.05mg 0.365mg 35%
Железо 0.34mg 2.98mg 33%
Витамин E 0mg 4.3mg 29%
Калий 233mg 1014mg 23%
Витамин B3 0.254mg 3.076mg 18%
Витамин B6 0.071mg 0.216mg 11%
Марганец 0.069mg 0.302mg 10%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Витамин B2 0.039mg 0.153mg 9%
Фосфор 20mg 83mg 9%
Селен 0.6µg 5.3µg 9%
Витамин C 14.8mg 21.9mg 8%
Витамин K 1.3µg 11.4µg 8%
Магний 10mg 42mg 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Белки 0.68g 4.32g 7%
Холин 6.5mg 38.5mg 6%
Фруктоза 0.71g 5.85g 6%
Углеводы 3.4g 18.91g 5%
Витамин B1 0.012mg 0.06mg 4%
Калорийность 16kcal 82kcal 3%
Витамин B9 25µg 12µg 3%
Цинк 0.28mg 0.63mg 3%
Жиры 0.1g 0.47g 1%
Натрий 39mg 59mg 1%
Кальций 25mg 36mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.16g 1%
Чистые углеводы 1.8g 14.81g N/A
Сахар 1.86g 12.18g N/A
Крахмал 0g 0.22g 0%
Витамин B5 0.165mg 0.142mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.067g 0%
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.023mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.124mg 0%
Лизин 0.033mg 0.134mg 0%
Метионин 0.01mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.13mg 0%
Валин 0.035mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше БелкиБелки +535.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.2%
Содержит больше ДругоеДругое +409.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +447.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +723.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.