Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Фейхоа DV% diff.
Витамин C 14.8mg 32.9mg 20%
Клетчатка 1.6g 6.4g 19%
Углеводы 3.4g 15.21g 4%
Фруктоза 0.71g 2.95g 3%
Железо 0.34mg 0.14mg 3%
Калорийность 16kcal 61kcal 2%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Витамин B2 0.039mg 0.018mg 2%
Натрий 39mg 3mg 2%
Медь 0.05mg 0.036mg 2%
Цинк 0.28mg 0.06mg 2%
Калий 233mg 172mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.136g 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Витамин E 0mg 0.16mg 1%
Марганец 0.069mg 0.084mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.006mg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.233mg 1%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Белки 0.68g 0.71g 0%
Жиры 0.1g 0.42g 0%
Чистые углеводы 1.8g 8.81g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 1.86g 8.2g N/A
Фосфор 20mg 19mg 0%
Витамин B3 0.254mg 0.295mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.067mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.056g 0%
Триптофан 0.009mg 0.007mg 0%
Треонин 0.023mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.028mg 0%
Лизин 0.033mg 0.038mg 0%
Метионин 0.01mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg 0%
Валин 0.035mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2830%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +121%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +315.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.