Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +2230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.2%
Содержит больше МедьМедь +62%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +44.9%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +1333.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Фунчоза DV% diff.
Углеводы 3.4g 86.09g 28%
Железо 0.34mg 2.17mg 23%
Калорийность 16kcal 351kcal 17%
Холин 6.5mg 93.2mg 16%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Витамин B1 0.012mg 0.15mg 12%
Калий 233mg 10mg 7%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Клетчатка 1.6g 0.5g 4%
Медь 0.05mg 0.081mg 3%
Витамин B2 0.039mg 0mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.05mg 2%
Фосфор 20mg 32mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Натрий 39mg 10mg 1%
Витамин E 0mg 0.13mg 1%
Марганец 0.069mg 0.1mg 1%
Цинк 0.28mg 0.41mg 1%
Белки 0.68g 0.16g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.1mg 1%
Жиры 0.1g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.8g 85.59g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Сахар 1.86g 0g N/A
Витамин B3 0.254mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.018g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.023mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.013mg 0%
Лизин 0.033mg 0.011mg 0%
Метионин 0.01mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.01mg 0%
Валин 0.035mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +609.9%
Содержит больше ДругоеДругое +103.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2432.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.