Редька посевная (Редька огородная) или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами редька посевная (Редька огородная) и хурма
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем хурма. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Хурма богаче чем редька посевная (Редька огородная) в витамине C и железе.
- Хурма обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем редька посевная (Редька огородная).
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Radishes, raw и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +345.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.8mg | 66mg | 57% |
| Железо | 0.34mg | 2.5mg | 27% |
| Углеводы | 3.4g | 33.5g | 10% |
| Калорийность | 16kcal | 127kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Медь | 0.05mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Марганец | 0.069mg | 3% | |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.254mg | 2% | |
| Калий | 233mg | 310mg | 2% |
| Натрий | 39mg | 1mg | 2% |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фосфор | 20mg | 26mg | 1% |
| Белки | 0.68g | 0.8g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 33.5g | N/A |
| Кальций | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +885.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
