Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше МарганецМарганец +1280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1685.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 25.26g 115%
Жиры 0.1g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 8.11g 54%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 16kcal 655kcal 32%
Витамин B1 0.012mg 0.386mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 0.254mg 4.535mg 27%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин B2 0.039mg 0.236mg 15%
Белки 0.68g 6.38g 11%
Фосфор 20mg 86mg 9%
Витамин B9 25µg 1µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.28mg 0.84mg 5%
Марганец 0.069mg 0.005mg 3%
Калий 233mg 148mg 3%
Витамин B5 0.165mg 0.25mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Кальций 25mg 4mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Углеводы 3.4g 0g 1%
Витамин B6 0.071mg 0.09mg 1%
Натрий 39mg 25mg 1%
Медь 0.05mg 0.04mg 1%
Железо 0.34mg 0.42mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.021mg 0%
Треонин 0.023mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.446mg 0%
Лизин 0.033mg 0.528mg 0%
Метионин 0.01mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.239mg 0%
Валин 0.035mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +329.3%
Содержит больше БелкиБелки +838.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +69510%
Содержит больше ДругоеДругое +230.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193370.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16795.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.