Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +204% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +437.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1642.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +708.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 116kcal |
|
| Белки | 0.68g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.14g |
|
| Витамин C | 14.8mg | 12.1mg |
|
| 1.8g | 23.58g |
|
|
| Углеводы | 3.4g | 27.48g |
|
| Магний | 10mg | 18mg |
|
| Кальций | 25mg | 14mg |
|
| Калий | 233mg | 670mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 1.86g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.9g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 20mg | 49mg |
|
| Натрий | 39mg | 8mg |
|
| Витамин A | 7IU | 122IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.34mg |
|
| Марганец | 0.069mg | 0.371mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.228mg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 16µg |
|
| Холин | 6.5mg | 16.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.06g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.023mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.02mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 0.031mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.06mg |
|
| Гистидин | 0.013mg | 0.033mg |
|
| Фруктоза | 0.71g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Редька посевная (Редька огородная) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)