Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Canadian bacon

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Canadian bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КалийКалий +284.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.3%
Содержит больше СеленСелен +69.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +388.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше ХолинХолин +114.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Canadian bacon DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.43µg 70%
Витамин B1 0.071mg 0.669mg 50%
Натрий 54mg 993mg 41%
Насыщенные жиры 9.684g 1.039g 39%
Селен 29.7µg 50.4µg 38%
Цинк 5.91mg 1.73mg 38%
Витамин B3 4.908mg 9.988mg 32%
Жиры 21.81g 2.78g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 1.255g 23%
Калий 260mg 999mg 22%
Фосфор 152mg 309mg 22%
Железо 2.24mg 0.56mg 21%
Витамин B6 0.477mg 0.28mg 15%
Холин 48.8mg 104.8mg 10%
Белки 23.69g 28.31g 9%
Витамин B2 0.287mg 0.185mg 8%
Калорийность 291kcal 146kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.485g 4%
Витамин B5 0.536mg 0.72mg 4%
Холестерин 80mg 67mg 4%
Марганец 0.08mg 0.016mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.41mg 2%
Медь 0.08mg 0.063mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Углеводы 0g 1.8g 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.8g N/A
Витамин D 7IU 9IU 0%
Кальций 11mg 7mg 0%
Сахар 0g 1.2g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.008g N/A
Триптофан 0.265mg 0.332mg 0%
Треонин 1.116mg 1.226mg 0%
Изолейцин 1.103mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.041mg 2.294mg 0%
Лизин 2.269mg 2.479mg 0%
Метионин 0.641mg 0.764mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.158mg 0%
Валин 1.184mg 1.41mg 0%
Гистидин 0.888mg 1.134mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.038g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.006g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.024g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +684.5%
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +738.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.