Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше СеленСелен +118.4%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.4%
Содержит больше МедьМедь +228.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.2%
Содержит больше ХолинХолин +151.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 6.64µg 189%
Железо 2.24mg 6.17mg 49%
Витамин B2 0.287mg 0.9mg 47%
Витамин B5 0.536mg 2.68mg 43%
Насыщенные жиры 9.684g 1.7g 36%
Селен 29.7µg 13.6µg 29%
Жиры 21.81g 4.42g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 1.33g 23%
Медь 0.08mg 0.263mg 20%
Витамин B1 0.071mg 0.25mg 15%
Холин 48.8mg 122.6mg 13%
Белки 23.69g 29.77g 12%
Витамин B6 0.477mg 0.32mg 12%
Фосфор 152mg 233mg 12%
Холестерин 80mg 109mg 10%
Витамин B3 4.908mg 5.79mg 6%
Калорийность 291kcal 167kcal 6%
Цинк 5.91mg 5.26mg 6%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.62g 3%
Витамин E 0.1mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Калий 260mg 310mg 1%
Кальций 11mg 22mg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Натрий 54mg 60mg 0%
Марганец 0.08mg 0.087mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.458mg 0%
Треонин 1.116mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.103mg 1.347mg 0%
Лейцин 2.041mg 2.457mg 0%
Лизин 2.269mg 2.697mg 0%
Метионин 0.641mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.324mg 0%
Валин 1.184mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.888mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.06g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.03g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +393.4%
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33700%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.