Рибай стейк или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1274.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +494% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.36µg | 73% |
| Цинк | 5.91mg | 0.43mg | 50% |
| Селен | 29.7µg | 5µg | 45% |
| Белки | 23.69g | 5g | 37% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.036mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 4.811g | 22% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 1.615mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 3.02g | 19% |
| Углеводы | 0g | 53.64g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 3.419g | 16% |
| Треонин | 1.116mg | 153mg | 14% |
| Натрий | 54mg | 377mg | 14% |
| Жиры | 21.81g | 13.96g | 12% |
| Железо | 2.24mg | 1.48mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.173mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Витамин A | 8µg | 70µg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холестерин | 80mg | 66mg | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.65mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 47mg | 4% |
| Холин | 48.8mg | 65.6mg | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 353kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.249mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.8µg | 3% |
| Калий | 260mg | 149mg | 3% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Витамин D | 7IU | 34IU | 3% |
| Фосфор | 152mg | 140mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Марганец | 0.08mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.485mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 33.36g | N/A |
| Витамин K | 1.6µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g | N/A |
| 0.038g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.024g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.9% |
