Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Рибай стейк и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11720%
Содержит больше ФосфорФосфор +794.1%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +29600%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +856.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1092.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +687.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Селен 29.7µg 0.1µg 54%
Цинк 5.91mg 0.05mg 53%
Белки 23.69g 0.7g 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.024g 44%
Витамин B6 0.477mg 0.04mg 34%
Жиры 21.81g 0.2g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.4mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.036g 26%
Железо 2.24mg 0.2mg 26%
Витамин B2 0.287mg 0.03mg 20%
Фосфор 152mg 17mg 19%
Калорийность 291kcal 45kcal 12%
Холин 48.8mg 6.2mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.04g 7%
Витамин B5 0.536mg 0.19mg 7%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Медь 0.08mg 0.044mg 4%
Углеводы 0g 10.4g 3%
Марганец 0.08mg 0.014mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин B1 0.071mg 0.09mg 2%
Калий 260mg 200mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 10.2g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Сахар 0g 8.4g N/A
Витамин E 0.1mg 0.04mg 0%
Витамин A 8µg 10µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.002mg 0%
Треонин 1.116mg 0.008mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.013mg 0%
Лизин 2.269mg 0.009mg 0%
Метионин 0.641mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.009mg 0%
Валин 1.184mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3284.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10805%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29119.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2467.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.