Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МагнийМагний +131.8%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.2%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1687.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~142mg
Одинаковое количество вещества Селен ~28.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +398%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Бейгл DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Марганец 0.08mg 1.43mg 59%
Насыщенные жиры 9.684g 0g 44%
Цинк 5.91mg 1.1mg 44%
Жиры 21.81g 1.53g 31%
Витамин B1 0.071mg 0.403mg 28%
Белки 23.69g 10.2g 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.29g 26%
Витамин B6 0.477mg 0.147mg 25%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Натрий 54mg 439mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Медь 0.08mg 0.175mg 11%
Витамин B3 4.908mg 3.37mg 10%
Магний 22mg 51mg 7%
Холин 48.8mg 9.8mg 7%
Железо 2.24mg 2.76mg 7%
Витамин B2 0.287mg 0.209mg 6%
Калий 260mg 165mg 3%
Витамин B5 0.536mg 0.375mg 3%
Калорийность 291kcal 250kcal 2%
Селен 29.7µg 28.7µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.32mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Фосфор 152mg 142mg 1%
Кальций 11mg 20mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.936g 1%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Сахар 0g 6.12g N/A
Витамин K 1.6µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +132.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1325.5%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3527.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.936g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.