Рибай стейк или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +385% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +399.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +407.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.16µg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 9.412g | 56% |
| Цинк | 5.91mg | 0.97mg | 45% |
| Белки | 23.69g | 6.2g | 35% |
| Медь | 0.08mg | 0.388mg | 34% |
| Селен | 29.7µg | 11.5µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.094mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.982mg | 25% |
| Марганец | 0.08mg | 0.587mg | 22% |
| Витамин A | 8µg | 176µg | 19% |
| Углеводы | 0g | 50.2g | 17% |
| Натрий | 54mg | 343mg | 13% |
| Жиры | 21.81g | 29.1g | 11% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 7.319g | 11% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калорийность | 291kcal | 466kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.19mg | 7% |
| Магний | 22mg | 53mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.141mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 29µg | 6% |
| Железо | 2.24mg | 1.84mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 57mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.328mg | 4% |
| Фосфор | 152mg | 132mg | 3% |
| Калий | 260mg | 176mg | 2% |
| Холестерин | 80mg | 73mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 10.839g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +332.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +816.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.839g
