Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Виноград

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +672.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +14675%
Содержит больше ФосфорФосфор +1420%
Содержит больше СеленСелен +29600%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +797.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1536%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +771.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +812.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Виноград DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 0.1µg 54%
Цинк 5.91mg 0.04mg 53%
Белки 23.69g 0.63g 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.114g 44%
Жиры 21.81g 0.35g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.3mg 29%
Витамин B6 0.477mg 0.11mg 28%
Марганец 0.08mg 0.718mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.014g 26%
Железо 2.24mg 0.29mg 24%
Фосфор 152mg 10mg 20%
Витамин B2 0.287mg 0.057mg 18%
Калорийность 291kcal 67kcal 11%
Витамин K 1.6µg 14.6µg 11%
Витамин B5 0.536mg 0.024mg 10%
Холин 48.8mg 5.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.102g 6%
Углеводы 0g 17.15g 6%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Магний 22mg 5mg 4%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Натрий 54mg 2mg 2%
Калий 260mg 191mg 2%
Витамин B1 0.071mg 0.092mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.25g N/A
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 0g 16.25g N/A
Витамин A 8µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.003mg 0%
Треонин 1.116mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.005mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.013mg 0%
Лизин 2.269mg 0.014mg 0%
Метионин 0.641mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.013mg 0%
Валин 1.184mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3660.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6131.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше ДругоеДругое +5600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75035.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +906.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.