Рибай стейк или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +853.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +890% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1095.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1054.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +597.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.08µg | 84% |
| Селен | 29.7µg | 3µg | 49% |
| Цинк | 5.91mg | 0.62mg | 48% |
| Белки | 23.69g | 1.93g | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.455g | 42% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.015mg | 36% |
| Жиры | 21.81g | 1.23g | 32% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.425mg | 28% |
| Холестерин | 80mg | 2mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.495g | 25% |
| Железо | 2.24mg | 0.44mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.024mg | 20% |
| Фосфор | 152mg | 19mg | 19% |
| Калорийность | 291kcal | 34kcal | 13% |
| Натрий | 54mg | 325mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.08mg | 9% |
| Холин | 48.8mg | 7mg | 8% |
| Калий | 260mg | 40mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.195g | 6% |
| Магний | 22mg | 3mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.5mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.08mg | 0.109mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 8µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1673.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2025.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
