Рибай стейк или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рибай стейк и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем рибай стейк. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как рибай стейк содержит 291 калорий.
- Рибай стейк по количеству витамина B12, цинка, селена, витамина B6, витамина B3, железа, витамина B2 и фосфора богаче чем грибной суп.
- Рибай стейк покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% выше, чем грибной суп.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +738.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2388.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2021.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3487.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2804.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6714.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +938.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Цинк | 5.91mg | 0.06mg | 53% |
| Селен | 29.7µg | 1.4µg | 51% |
| Белки | 23.69g | 0.66g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.472g | 42% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.007mg | 36% |
| Жиры | 21.81g | 2.59g | 30% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.169mg | 30% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Железо | 2.24mg | 0.09mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.597g | 25% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.008mg | 21% |
| Фосфор | 152mg | 12mg | 20% |
| Калорийность | 291kcal | 39kcal | 13% |
| Натрий | 54mg | 340mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.072mg | 9% |
| Холин | 48.8mg | 4.7mg | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.016mg | 7% |
| Калий | 260mg | 31mg | 7% |
| Витамин K | 1.6µg | 9.6µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.006mg | 5% |
| Магний | 22mg | 2mg | 5% |
| Марганец | 0.08mg | 0.018mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 1.42g | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 1µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.03g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 4IU | 0% |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3489.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +742.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1662% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.3% |
