Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +165.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +744.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +338.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1092.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше ХолинХолин +142.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +337.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +331.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.2µg 79%
Цинк 5.91mg 0.7mg 47%
Витамин B6 0.477mg 0.04mg 34%
Белки 23.69g 8g 31%
Селен 29.7µg 18.9µg 20%
Холестерин 80mg 23mg 19%
Витамин B3 4.908mg 2mg 18%
Натрий 54mg 417mg 16%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Насыщенные жиры 9.684g 6.794g 13%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Марганец 0.08mg 0.351mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 2.575g 10%
Витамин B1 0.071mg 0.19mg 10%
Фосфор 152mg 108mg 6%
Железо 2.24mg 1.8mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.304mg 5%
Калий 260mg 98mg 5%
Холин 48.8mg 20.1mg 5%
Витамин K 1.6µg 6.9µg 4%
Калорийность 291kcal 374kcal 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 8µg 35µg 3%
Витамин E 0.1mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0.287mg 0.26mg 2%
Кальций 11mg 35mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 11.313g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.08mg 0.089mg 1%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Жиры 21.81g 21.9g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Сахар 0g 6.95g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.089mg 0%
Треонин 1.116mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.371mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.644mg 0%
Лизин 2.269mg 0.43mg 0%
Метионин 0.641mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.402mg 0%
Валин 1.184mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +196.1%
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +14900%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.313g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.