Сравнить продукты Рибай стейк и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1072.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4662.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +457.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1580.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16900% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.551g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 80mg | 1085mg | 335% |
| Холин | 48.8mg | 820.2mg | 140% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 2.99mg | 49% |
| Селен | 29.7µg | 56µg | 48% |
| Витамин A | 8µg | 381µg | 41% |
| Витамин B9 | 6µg | 146µg | 35% |
| Фосфор | 152mg | 390mg | 34% |
| Цинк | 5.91mg | 2.3mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.024mg | 31% |
| Витамин D | 7IU | 218IU | 26% |
| Витамин D | 0.2µg | 5.4µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 4.204g | 21% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.528mg | 19% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.58mg | 17% |
| Белки | 23.69g | 15.86g | 16% |
| Кальций | 11mg | 129mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.35mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.176mg | 9% |
| Жиры | 21.81g | 26.54g | 7% |
| Железо | 2.24mg | 2.73mg | 6% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 1.95µg | 6% |
| Калий | 260mg | 109mg | 4% |
| Магний | 22mg | 5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 11.738g | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 322kcal | 2% |
| Марганец | 0.08mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 9.551g | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Натрий | 54mg | 48mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.114g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
114%
Итоговая оценка минералов
56%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1005mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах