Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Изюм

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2586.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше СеленСелен +4850%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +354.5%
Содержит больше КалийКалий +188.1%
Содержит больше МедьМедь +297.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +273.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +464.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +339.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Изюм DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 0.6µg 53%
Цинк 5.91mg 0.22mg 52%
Насыщенные жиры 9.684g 0.058g 44%
Белки 23.69g 3.07g 41%
Фруктоза 29.68g 37%
Жиры 21.81g 0.46g 33%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.051g 26%
Витамин B3 4.908mg 0.766mg 26%
Медь 0.08mg 0.318mg 26%
Витамин B6 0.477mg 0.174mg 23%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калий 260mg 749mg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.125mg 12%
Марганец 0.08mg 0.299mg 10%
Витамин B5 0.536mg 0.095mg 9%
Фосфор 152mg 101mg 7%
Холин 48.8mg 11.1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.037g 7%
Железо 2.24mg 1.88mg 5%
Кальций 11mg 50mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.106mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 54mg 11mg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин K 1.6µg 3.5µg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Крахмал 2.7g 1%
Калорийность 291kcal 299kcal 0%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.05mg 0%
Треонин 1.116mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.096mg 0%
Лизин 2.269mg 0.084mg 0%
Метионин 0.641mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.065mg 0%
Валин 1.184mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +671.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4641.3%
Содержит больше ВодаВода +253.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20525.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2675.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.