Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.5%
Содержит больше МедьМедь +70.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19600%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +2375%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4361.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +2021.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.03mg 53%
Селен 29.7µg 1.2µg 52%
Белки 23.69g 0.12g 47%
Насыщенные жиры 9.684g 0g 44%
Витамин B6 0.477mg 0.041mg 34%
Жиры 21.81g 0g 34%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.11mg 30%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0g 26%
Витамин B2 0.287mg 0mg 22%
Фосфор 152mg 4mg 21%
Железо 2.24mg 0.71mg 19%
Холин 48.8mg 2.3mg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.132mg 8%
Кальций 11mg 83mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0g 7%
Витамин B1 0.071mg 0mg 6%
Калорийность 291kcal 380kcal 4%
Калий 260mg 133mg 4%
Медь 0.08mg 0.047mg 4%
Магний 22mg 9mg 3%
Марганец 0.08mg 0.064mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Натрий 54mg 28mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Сахар 0g 97.02g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +19641.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3966.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.