Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Круассан

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +688%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше МарганецМарганец +312.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1212.5%
Содержит больше ХолинХолин +25.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Круассан DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.16µg 81%
Цинк 5.91mg 0.75mg 47%
Витамин B6 0.477mg 0.058mg 32%
Белки 23.69g 8.2g 31%
Витамин B1 0.071mg 0.388mg 26%
Витамин A 8µg 206µg 22%
Витамин B9 6µg 88µg 21%
Натрий 54mg 467mg 18%
Витамин B3 4.908mg 2.188mg 17%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Селен 29.7µg 22.7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 5.525g 12%
Марганец 0.08mg 0.33mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Насыщенные жиры 9.684g 11.659g 9%
Витамин B5 0.536mg 0.861mg 7%
Фосфор 152mg 105mg 7%
Калорийность 291kcal 406kcal 6%
Витамин E 0.1mg 0.84mg 5%
Холестерин 80mg 67mg 4%
Калий 260mg 118mg 4%
Витамин B2 0.287mg 0.241mg 4%
Железо 2.24mg 2.03mg 3%
Кальций 11mg 37mg 3%
Холин 48.8mg 38.8mg 2%
Жиры 21.81g 21g 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Сахар 0g 11.26g N/A
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.094g 0%
Триптофан 0.265mg 0.099mg 0%
Треонин 1.116mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.623mg 0%
Лизин 2.269mg 0.329mg 0%
Метионин 0.641mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.416mg 0%
Валин 1.184mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +188.9%
Содержит больше ВодаВода +134.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17900%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.094g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.