Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +732.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +69.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +185%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1212.5%
Содержит больше ХолинХолин +11.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3070%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.16µg 81%
Цинк 5.91mg 0.71mg 47%
Насыщенные жиры 9.684g 2.493g 33%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 5.783g 32%
Натрий 54mg 769mg 31%
Селен 29.7µg 17.5µg 22%
Витамин B3 4.908mg 8.217mg 21%
Витамин E 0.1mg 3.17mg 20%
Железо 2.24mg 0.73mg 19%
Фосфор 152mg 282mg 19%
Витамин B5 0.536mg 1.244mg 14%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 4.83g 14%
Жиры 21.81g 13.95g 12%
Холестерин 80mg 48mg 11%
Белки 23.69g 19.22g 9%
Витамин B2 0.287mg 0.179mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Марганец 0.08mg 0.228mg 6%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Витамин K 1.6µg 8µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B6 0.477mg 0.426mg 4%
Калий 260mg 373mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.11mg 3%
Холин 48.8mg 43.7mg 1%
Калорийность 291kcal 271kcal 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Магний 22mg 28mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Витамин D 7IU 7IU 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.052g N/A
Триптофан 0.265mg 0.222mg 0%
Треонин 1.116mg 0.803mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.845mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.553mg 0%
Лизин 2.269mg 1.616mg 0%
Метионин 0.641mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.437mg 0%
Валин 1.184mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.038g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.024g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.3%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +29300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.