Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1623.1%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше СеленСелен +104.8%
Содержит больше КальцийКальций +4418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3006.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +454.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.9%
Содержит больше ХолинХолин +216.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Лимбургер DV% diff.
Кальций 11mg 497mg 49%
Витамин B12 2.1µg 1.04µg 44%
Витамин A 8µg 340µg 37%
Цинк 5.91mg 2.1mg 35%
Фосфор 152mg 393mg 34%
Натрий 54mg 800mg 32%
Насыщенные жиры 9.684g 16.746g 32%
Витамин B6 0.477mg 0.086mg 30%
Витамин B3 4.908mg 0.158mg 30%
Селен 29.7µg 14.5µg 28%
Железо 2.24mg 0.13mg 26%
Витамин B2 0.287mg 0.503mg 17%
Витамин B5 0.536mg 1.177mg 13%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Жиры 21.81g 27.25g 8%
Медь 0.08mg 0.021mg 7%
Белки 23.69g 20.05g 7%
Холин 48.8mg 15.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.606g 5%
Калий 260mg 128mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.495g 4%
Холестерин 80mg 90mg 3%
Калорийность 291kcal 327kcal 2%
Марганец 0.08mg 0.038mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 7IU 20IU 2%
Витамин B1 0.071mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.3µg 1%
Углеводы 0g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.289mg 0%
Треонин 1.116mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.103mg 1.219mg 0%
Лейцин 2.041mg 2.093mg 0%
Лизин 2.269mg 1.675mg 0%
Метионин 0.641mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.116mg 0%
Валин 1.184mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.