Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1281.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1832.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~8µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Острый соус DV% diff.
Натрий 54mg 2643mg 113%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Селен 29.7µg 0µg 54%
Цинк 5.91mg 0.11mg 53%
Белки 23.69g 0.51g 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.052g 44%
Жиры 21.81g 0.37g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.254mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.03g 26%
Витамин B6 0.477mg 0.157mg 25%
Железо 2.24mg 0.48mg 22%
Фосфор 152mg 11mg 20%
Витамин B2 0.287mg 0.082mg 16%
Калорийность 291kcal 11kcal 14%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B5 0.536mg 0.11mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.196g 6%
Медь 0.08mg 0.028mg 6%
Магний 22mg 5mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.036mg 3%
Калий 260mg 144mg 3%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.08mg 0.049mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Витамин A 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.007mg 0%
Треонин 1.116mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.027mg 0%
Лизин 2.269mg 0.023mg 0%
Метионин 0.641mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.016mg 0%
Валин 1.184mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4545.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5794.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Содержит больше ДругоеДругое +73800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34963.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +424%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.