Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Паштет

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.5%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +40.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12287.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Паштет DV% diff.
Витамин A 8µg 991µg 109%
Холестерин 80mg 255mg 58%
Витамин B12 2.1µg 3.2µg 46%
Железо 2.24mg 5.5mg 41%
Медь 0.08mg 0.4mg 36%
Витамин B6 0.477mg 0.06mg 32%
Натрий 54mg 697mg 28%
Цинк 5.91mg 2.85mg 28%
Витамин B2 0.287mg 0.6mg 24%
Селен 29.7µg 41.6µg 22%
Белки 23.69g 14.2g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 3.16g 14%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Витамин B5 0.536mg 1.2mg 13%
Жиры 21.81g 28g 10%
Витамин B3 4.908mg 3.3mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Фосфор 152mg 200mg 7%
Кальций 11mg 70mg 6%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 12.36g 5%
Калий 260mg 138mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.03mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.08mg 0.12mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Насыщенные жиры 9.684g 9.57g 1%
Калорийность 291kcal 319kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.157mg 0%
Треонин 1.116mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.05mg 0%
Лизин 2.269mg 0.838mg 0%
Метионин 0.641mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.582mg 0%
Валин 1.184mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +66.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23900%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.