Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Салями

Сравнить продукты Рибай стейк и Салями

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1122.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~31.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.459mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Салями DV% diff.
Натрий 54mg 1740mg 73%
Марганец 0.08mg 0.978mg 39%
Медь 0.08mg 0.357mg 31%
Цинк 5.91mg 2.93mg 27%
Витамин B1 0.071mg 0.367mg 25%
Витамин B12 2.1µg 1.52µg 24%
Витамин B5 0.536mg 1.201mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 2.529g 10%
Железо 2.24mg 1.56mg 9%
Холин 48.8mg 93.5mg 8%
Витамин B3 4.908mg 6.053mg 7%
Фосфор 152mg 191mg 6%
Жиры 21.81g 25.9g 6%
Витамин B2 0.287mg 0.357mg 5%
Белки 23.69g 21.85g 4%
Витамин D 7IU 41IU 4%
Витамин D 0.2µg 1µg 4%
Селен 29.7µg 31.3µg 3%
Холестерин 80mg 89mg 3%
Насыщенные жиры 9.684g 9.316g 2%
Калорийность 291kcal 336kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 11.127g 2%
Калий 260mg 316mg 2%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Витамин K 1.6µg 3.2µg 1%
Витамин B6 0.477mg 0.459mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 1.478g 0.586g N/A
Триптофан 0.265mg 0.114mg 0%
Треонин 1.116mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.929mg 0%
Лизин 2.269mg 1.107mg 0%
Метионин 0.641mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.481mg 0%
Валин 1.184mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46500%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.316g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.127g

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.