Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Рибай стейк и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1936.4%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +245.3%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5293.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +854.5%
Содержит больше ХолинХолин +79.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.517mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.22µg 78%
Цинк 5.91mg 0.5mg 49%
Насыщенные жиры 9.684g 20.213g 48%
Селен 29.7µg 8.6µg 38%
Белки 23.69g 6.15g 35%
Витамин A 8µg 308µg 33%
Витамин B6 0.477mg 0.056mg 32%
Витамин B3 4.908mg 0.091mg 30%
Железо 2.24mg 0.11mg 27%
Жиры 21.81g 34.44g 19%
Натрий 54mg 314mg 11%
Кальций 11mg 97mg 9%
Медь 0.08mg 0.018mg 7%
Холестерин 80mg 101mg 7%
Фосфор 152mg 107mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.86mg 5%
Калий 260mg 132mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.023mg 4%
Холин 48.8mg 27.2mg 4%
Витамин B2 0.287mg 0.23mg 4%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.907g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.483g 3%
Калорийность 291kcal 350kcal 3%
Магний 22mg 9mg 3%
Марганец 0.08mg 0.011mg 3%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B5 0.536mg 0.517mg 0%
Витамин K 1.6µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.069mg 0%
Треонин 1.116mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.657mg 0%
Лизин 2.269mg 0.567mg 0%
Метионин 0.641mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.291mg 0%
Валин 1.184mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.024g 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +285.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12600%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.