Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Слойка

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +994.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.1%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +518.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2410.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +687.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.027g 22.228g 141%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.54mg 49%
Витамин B6 0.477mg 0.019mg 35%
Белки 23.69g 7.4g 33%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Жиры 21.81g 38.5g 26%
Витамин B1 0.071mg 0.323mg 21%
Насыщенные жиры 9.684g 5.502g 19%
Марганец 0.08mg 0.495mg 18%
Углеводы 0g 45.7g 15%
Калорийность 291kcal 558kcal 13%
Фосфор 152mg 60mg 13%
Витамин B9 6µg 55µg 12%
Витамин K 1.6µg 16.3µg 12%
Витамин B5 0.536mg 0mg 11%
Натрий 54mg 253mg 9%
Селен 29.7µg 24.5µg 9%
Холин 48.8mg 6.2mg 8%
Витамин B3 4.908mg 3.8mg 7%
Калий 260mg 62mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Железо 2.24mg 2.6mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.828g 4%
Медь 0.08mg 0.115mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.55mg 3%
Витамин B2 0.287mg 0.258mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 44.2g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.75g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.086mg 0%
Треонин 1.116mg 0.198mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.275mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.514mg 0%
Лизин 2.269mg 0.144mg 0%
Метионин 0.641mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.367mg 0%
Валин 1.184mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +220.1%
Содержит больше ВодаВода +636.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +9900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2064.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.