Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.8%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2362.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +889.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +955.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.24mg 52%
Белки 23.69g 0.92g 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.22g 43%
Витамин B6 0.477mg 0.036mg 34%
Жиры 21.81g 1.02g 32%
Витамин B3 4.908mg 0.465mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.28g 26%
Холестерин 80mg 2mg 26%
Железо 2.24mg 0.33mg 24%
Витамин B2 0.287mg 0.029mg 20%
Фосфор 152mg 24mg 18%
Натрий 54mg 424mg 16%
Калорийность 291kcal 50kcal 12%
Витамин B5 0.536mg 0.05mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B1 0.071mg 0.027mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.45g 4%
Магний 22mg 4mg 4%
Медь 0.08mg 0.052mg 3%
Углеводы 0g 9.6g 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Калий 260mg 169mg 3%
Кальций 11mg 16mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 7IU 1%
Марганец 0.08mg 0.104mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 8µg 18µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.009mg 0%
Треонин 1.116mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.051mg 0%
Лизин 2.269mg 0.036mg 0%
Метионин 0.641mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.031mg 0%
Валин 1.184mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2475%
Содержит больше ЖирыЖиры +2038.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше ДругоеДругое +12800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3656.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.