Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Марганец +700%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +14.5%
Содержит меньше Натрий -13%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Медь +23.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.42
Одинаковое количество вещества Селен - 27
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Марганец +700%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +14.5%
Содержит меньше Натрий -13%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Медь +23.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.42
Одинаковое количество вещества Селен - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.571
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин E +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.571
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +13.8%
Содержит больше Белки +22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +13.8%
Содержит больше Белки +22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.1%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Тушеное мясо Мнение
Белки 23.69g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 21.81g 19.17g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 297kcal Тушеное мясо
Кальций 11mg 16mg Тушеное мясо
Железо 2.24mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 22mg 19mg Рибай стейк
Фосфор 152mg 174mg Тушеное мясо
Калий 260mg 231mg Рибай стейк
Натрий 54mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 5.91mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.08mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.08mg 0.01mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 27µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 7IU 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg 0.2µg
Витамин B1 0.071mg 0.059mg Рибай стейк
Витамин B2 0.287mg 0.171mg Рибай стейк
Витамин B3 4.908mg 4.105mg Рибай стейк
Витамин B5 0.536mg 0.571mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.477mg 0.283mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.1µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 1.6µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.265mg 0.19mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.103mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 2.041mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 2.269mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.641mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.95mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 1.184mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.888mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 80mg 116mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 9.684g 7.548g Тушеное мясо
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.175g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.708g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.