Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Тушеное мясо

Сравнить продукты Рибай стейк и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.42mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +125.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.571mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.13µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-200%
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~51.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B6 0.477mg 0.283mg 15%
Холестерин 80mg 116mg 12%
Холин 48.8mg 110.2mg 11%
Белки 23.69g 28.94g 11%
Насыщенные жиры 9.684g 7.548g 10%
Витамин B2 0.287mg 0.171mg 9%
Цинк 5.91mg 6.66mg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.175g 6%
Селен 29.7µg 27µg 5%
Витамин B3 4.908mg 4.105mg 5%
Жиры 21.81g 19.17g 4%
Марганец 0.08mg 0.01mg 3%
Фосфор 152mg 174mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.708g 2%
Железо 2.24mg 2.42mg 2%
Медь 0.08mg 0.099mg 2%
Кальций 11mg 16mg 1%
Витамин B1 0.071mg 0.059mg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.571mg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Калий 260mg 231mg 1%
Витамин B12 2.1µg 2.13µg 1%
Калорийность 291kcal 297kcal 0%
Витамин D 7IU 8IU 0%
Натрий 54mg 47mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.19mg 0%
Треонин 1.116mg 1.156mg 0%
Изолейцин 1.103mg 1.317mg 0%
Лейцин 2.041mg 2.302mg 0%
Лизин 2.269mg 2.446mg 0%
Метионин 0.641mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.143mg 0%
Валин 1.184mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
45%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.