Рибай стейк или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2586.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5840% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +542.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +531.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.08mg | 153mg | 6649% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 0.5µg | 53% |
| Цинк | 5.91mg | 0.22mg | 52% |
| Белки | 23.69g | 0.96g | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.139g | 43% |
| Жиры | 21.81g | 1.02g | 32% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.056mg | 32% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.155g | 26% |
| Железо | 2.24mg | 0.62mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 1.85mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.035mg | 19% |
| Фосфор | 152mg | 39mg | 16% |
| Калорийность | 291kcal | 32kcal | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.15mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Холин | 48.8mg | 7.6mg | 7% |
| Витамин K | 1.6µg | 10.1µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.417g | 4% |
| Натрий | 54mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.044mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.84g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.94g | N/A |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Калий | 260mg | 268mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин A | 8µg | 6µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2367.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2038.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6686.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
