Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше СеленСелен +137.6%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Хот-дог DV% diff.
Натрий 54mg 1090mg 45%
Цинк 5.91mg 1.2mg 43%
Селен 29.7µg 12.5µg 31%
Белки 23.69g 10.26g 27%
Витамин B6 0.477mg 0.166mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 4.404g 23%
Витамин B12 2.1µg 1.57µg 22%
Витамин B3 4.908mg 2.665mg 14%
Железо 2.24mg 1.09mg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.121mg 13%
Холин 48.8mg 9%
Насыщенные жиры 9.684g 7.666g 9%
Кальций 11mg 99mg 9%
Фосфор 152mg 206mg 8%
Жиры 21.81g 25.76g 6%
Витамин B5 0.536mg 0.31mg 5%
Калий 260mg 152mg 3%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 11.386g 2%
Медь 0.08mg 0.097mg 2%
Марганец 0.08mg 0.045mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Холестерин 80mg 77mg 1%
Витамин B1 0.071mg 0.055mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин E 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Углеводы 0g 4.17g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калорийность 291kcal 290kcal 0%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.111mg 0%
Треонин 1.116mg 0.474mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.53mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.907mg 0%
Лизин 2.269mg 0.963mg 0%
Метионин 0.641mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.445mg 0%
Валин 1.184mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +130.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34900%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.386g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.