Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Хрен

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +612%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +960.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1095.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1171.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +553.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +650.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Хрен DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 2.8µg 49%
Цинк 5.91mg 0.83mg 46%
Белки 23.69g 1.18g 45%
Насыщенные жиры 9.684g 0.09g 44%
Жиры 21.81g 0.69g 32%
Витамин B6 0.477mg 0.073mg 31%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Витамин B3 4.908mg 0.386mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.13g 26%
Железо 2.24mg 0.42mg 23%
Витамин B2 0.287mg 0.024mg 20%
Фосфор 152mg 31mg 17%
Натрий 54mg 420mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B9 6µg 57µg 13%
Калорийность 291kcal 48kcal 12%
Витамин B5 0.536mg 0.093mg 9%
Холин 48.8mg 6.5mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.339g 5%
Витамин B1 0.071mg 0.008mg 5%
Кальций 11mg 56mg 5%
Углеводы 0g 11.29g 4%
Марганец 0.08mg 0.126mg 2%
Медь 0.08mg 0.058mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.99g N/A
Калий 260mg 246mg 0%
Сахар 0g 7.99g N/A
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1907.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3060.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +17500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7991.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.