Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +165%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше СеленСелен +4142.9%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше КалийКалий +178.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.7%
Содержит больше МедьМедь +232.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6430%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.08mg 5.224mg 224%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Железо 2.24mg 8.17mg 74%
Селен 29.7µg 0.7µg 53%
Белки 23.69g 1.82g 44%
Насыщенные жиры 9.684g 0.119g 43%
Жиры 21.81g 0.49g 33%
Цинк 5.91mg 2.23mg 33%
Витамин B6 0.477mg 0.08mg 31%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.054g 26%
Витамин B3 4.908mg 1.101mg 24%
Медь 0.08mg 0.266mg 21%
Витамин B9 6µg 75µg 17%
Калий 260mg 723mg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.135mg 12%
Витамин B5 0.536mg 0.05mg 10%
Калорийность 291kcal 99kcal 10%
Холин 48.8mg 9%
Магний 22mg 60mg 9%
Углеводы 0g 25.31g 8%
Фосфор 152mg 101mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.17g 6%
Кальций 11mg 65mg 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Натрий 54mg 6mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 25.31g N/A
Витамин B1 0.071mg 0.065mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1201.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4351%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19379.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.