Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.6%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Черимойя DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.16mg 52%
Белки 23.69g 1.57g 44%
Насыщенные жиры 9.684g 0.233g 43%
Жиры 21.81g 0.68g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.644mg 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.055g 26%
Железо 2.24mg 0.27mg 25%
Фосфор 152mg 26mg 18%
Витамин B6 0.477mg 0.257mg 17%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.131mg 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Калорийность 291kcal 75kcal 11%
Холин 48.8mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Углеводы 0g 17.71g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.188g 6%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.345mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.101mg 3%
Натрий 54mg 7mg 2%
Марганец 0.08mg 0.093mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.27mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 260mg 287mg 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0g 14.71g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 12.87g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.031mg 0%
Треонин 1.116mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.063mg 0%
Лизин 2.269mg 0.042mg 0%
Метионин 0.641mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.042mg 0%
Валин 1.184mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1408.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3107.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19025.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +446.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.