Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +584.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +293.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +937%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +89.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +421.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +953.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1710.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Шпецле
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Шпецле DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.09µg 84%
Цинк 5.91mg 0.65mg 48%
Насыщенные жиры 9.684g 0.419g 42%
Белки 23.69g 4.54g 38%
Витамин B6 0.477mg 0.046mg 33%
Жиры 21.81g 2.07g 30%
Витамин B3 4.908mg 0.4mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.581g 25%
Витамин B2 0.287mg 0.02mg 21%
Железо 2.24mg 0.6mg 21%
Холестерин 80mg 29mg 17%
Фосфор 152mg 76mg 11%
Селен 29.7µg 23.9µg 11%
Марганец 0.08mg 0.315mg 10%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Калорийность 291kcal 138kcal 8%
Калий 260mg 38mg 7%
Витамин B5 0.536mg 0.263mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 54mg 165mg 5%
Холин 48.8mg 25.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.552g 3%
Витамин B1 0.071mg 0.03mg 3%
Медь 0.08mg 0.098mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Витамин A 8µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.029g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.043mg 0%
Треонин 1.116mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.365mg 0%
Лизин 2.269mg 0.137mg 0%
Метионин 0.641mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.24mg 0%
Валин 1.184mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.265g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.